Todos sabemos que consumir frutas,verduras y cereales es imporrtante para una dieta saludable,pero a veces caemos en la monotonia con estos alimentos sin darnos paso a probar otros alimentos que enrriqueceran nuestra alimentacion, tales como: los esparragos,chile,kiwi,toronja,hongos,camote,etc. Pero debemos estar muy alertas con las mayonesas,carnes ahumadas,encurtidos y evitarlas completamente.
Recordemos que pequeños cambios en los hábitos alimenticios pueden significar grandes cambios en la salud.
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